2025年12月2日（火）〜2026年1月27日（火）
マインドフルネスストレス低減法(MBSR)8週間コース
その他カルチャー
オンライン講座
マインドフルネスストレス低減法(Mindfulness-Based Stress Reduction: MBSR)は、ジョン・カバットジン博士(Jon Kabat-Zinn)が1979年にマサチューセッツ大学メディカルセンターで開発したストレスマネジメントプログラムです。慢性疼痛の症状軽減や心身のストレス反応を和らげる効果が認められ、現在では、医療、福祉、教育、企業など、様々な分野で応用されています。
本講座では、インターナショナルマインドフルネスセンタージャパン(IMCJ)の研修を修了した講師とともに、MBSR8週間コースを体系的に学び、日常生活で実践できるスキルを身につけることを目指します。仕事や人間関係などにおけるストレスへの向き合い方を見直し、健やかで充実した日々を送りたい方に最適なプログラムです。この機会に、マインドフルネスの実践をしながら心と体の調和を取り戻してみませんか?
◆対象
・日常生活や仕事上のストレスを減らしたい方
・心身のバランスを整えて、充実した日々を過ごしたい方
・対話力を育てて、人間関係の改善を望む方
・マインドフルネスという言葉を知っていて、実践する機会を探している方
- 開催日
-
- 場所
- オンライン
- 主催者
- 昭和医科大学リカレントカレッジ
- 定員数
- 12名
- 費用
- 35,000円
- 申込期日
- 2025年11月20日（木）
- 問い合わせ
- 03-3784-8143平日9:00～18:00
- 対象世代
- 学習レベル
- 関連する資格、職業等
備考
※最新の申込状況は、主催者の申込サイトにてご確認ください。
【申込方法】詳細はこちらのページをご確認ください。
https://recurrent.showa-u.ac.jp/course/detail/354/
・受講の受付は先着順です。満席となった場合は申込期限前に締め切らせていただきます。
・最少催行人数に達しなかった場合は、中止となる場合がありますので、ご了承ください。
・教科書代を含みます。
・ヨガマットを使用する日がありますが、大きめのバスタオルなどで代用可能です。事前にご案内しますので、適宜ご準備ください。
・精神疾患により医療機関にかかっている場合等、参加が認められない可能性がございます。受講希望の皆様全員に対して、事前に講師より10分程度の面談をさせていただきます。
※受講ご希望の方は、下記より事前面談申込フォームにご回答ください
https://forms.gle/x4wMNcKRi23wycuNA
【申込方法】詳細はこちらのページをご確認ください。
https://recurrent.showa-u.ac.jp/course/detail/354/
・受講の受付は先着順です。満席となった場合は申込期限前に締め切らせていただきます。
・最少催行人数に達しなかった場合は、中止となる場合がありますので、ご了承ください。
・教科書代を含みます。
・ヨガマットを使用する日がありますが、大きめのバスタオルなどで代用可能です。事前にご案内しますので、適宜ご準備ください。
・精神疾患により医療機関にかかっている場合等、参加が認められない可能性がございます。受講希望の皆様全員に対して、事前に講師より10分程度の面談をさせていただきます。
※受講ご希望の方は、下記より事前面談申込フォームにご回答ください
https://forms.gle/x4wMNcKRi23wycuNA
