2026年5月27日（水）〜2026年6月24日（水）
60歳になったら始めよう!姿勢・歩き方実践講座
その他カルチャー
対面講座
自分史上最高に綺麗な姿勢、綺麗な歩き方を手に入れる講座です。動きの基本である姿勢・歩き方では、下肢の安定性が重要です。本講座は、特に足関節、足趾の機能を高めることで、骨格を支えるインナーマッスルを強化し、安定した体幹をつくります。バランスのとれた自分本来の美しいボディーラインの実現とカラダの動きを美しくコントロールするという行動変容により、自己肯定感が高まり、ストレスに負けないココロの軸をつくることができます。「美しいカラダの動かし方」を意識することで、自分磨きの時間にしていきましょう!
◆対象
・中高齢者で健康寿命を延ばし、身体づくりを目指したいと考えている方
・現在の体力に自信がない方
・洋服が綺麗に着こなせなくなった方
・前向きな気持ちになれなくなった方
・下腹が出てきた方
・猫背になってきた方
・腰回りが大きくなった方
・疲れやすくなった方
・外出する機会が減り、膝や腰が弱ってきた方
・肩や首が凝るようになった方
- 開催日
-
- 場所
- 品川区
- 主催者
- 昭和医科大学リカレントカレッジ
- 定員数
- 12名
- 費用
- 10000円
- 申込期日
- 問い合わせ
- 03-3784-8159平日9:00～18:00
- 対象世代
- 学習レベル
- 関連する資格、職業等
備考
・動きやすい服装、靴でご参加ください。
・裸足でのエクササイズ、トレーニングがあります。
・ヨガマットをご持参ください。
・最少催行人数に達しなかった場合は、中止となる場合がありますので、ご了承ください。
・裸足でのエクササイズ、トレーニングがあります。
・ヨガマットをご持参ください。
・最少催行人数に達しなかった場合は、中止となる場合がありますので、ご了承ください。
