2026年4月9日（木）〜2026年5月7日（木）
人生100年時代を軽やかに! 体と心の健康エクササイズ
その他カルチャー
対面講座
「以前は元気に動き回っていたが、この先も同じように動けるのか自信がなくなってきた」そう思いながら生活をしていませんか?60代以降も快活な日常生活を送る為には、しっかり身体を動かし続けることが大事。本講座では、無理なく、健康的に身体を動かせるコツを、誰でもできるシンプルなエクササイズを通して学んでいきます。トップアスリートは原理原則の動き方を無駄なく正確に行なえています。医学的な観点からこの仕組みを解説しながら、正しい動き方の習得を目指します。自分磨きの時間にしていきましょう!
◆対象
・健康的に動ける身体を手に入れたい方
・同年代より若く活発に動ける身体を手に入れたい方
・中高齢者で健康寿命を延ばし、身体づくりを目指したいと考えている方
・現在の体力に自信がない方
・下腹が出てきた方
・猫背になってきた方
・腰回りが大きくなった方
・疲れやすくなった方
・外出する機会が減り、膝や腰が弱ってきた方
・肩や首が凝るようになった方
- 開催日
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- 場所
- 品川区
- 主催者
- 昭和医科大学リカレントカレッジ
- 定員数
- 12名
- 費用
- 10000円
- 申込期日
- 問い合わせ
- 03-3784-8143平日9:00～18:00
- 対象世代
- 学習レベル
- 関連する資格、職業等
備考
・動きやすい服装、靴でご参加ください。
・ヨガマットをご持参ください。
・最少催行人数に達しなかった場合は、中止となる場合がありますので、ご了承ください。
・ヨガマットをご持参ください。
・最少催行人数に達しなかった場合は、中止となる場合がありますので、ご了承ください。
