2026年4月8日（水）〜2026年6月10日（水）
「身体の変化」を楽しむランニング講座～運動の仕組みを楽しく学び、前向きな運動習慣化を!～
その他カルチャー
対面講座
手軽な運動であるランニングを通じて、身体の構造や動きの仕組みを楽しく学び、自身を進化させる喜びや、運動の習慣化によって前向きな心の変化を感じることができます。本講座では、姿勢改善、効率的な動き方、筋力トレーニング、そして実践的なランニングチャレンジまでを座学と実技を組み合わせて、段階的に学んでいきます。さらに、筋力チェックやエクササイズで身体のポテンシャルを引き出し、最終的には自信を持ってランニングに取り組めるようになることを目指します。皆さんのレベルに合わせて無理なく進めるので、気軽にご参加ください。
◆対象
・運動の習慣化としてランニングに取り組みたい方
・日常生活に役立てたい方
・デスクワークで体が痛い、疲れている方
・マラソン完走に挑戦してみたい方
- 開催日
-
- 場所
- 品川区
- 主催者
- 昭和医科大学リカレントカレッジ
- 定員数
- 15名
- 費用
- 15000円
- 申込期日
- 問い合わせ
- 03-3784-8143平日9:00～18:00
- 対象世代
- 学習レベル
- 関連する資格、職業等
備考
・動きやすい服装、靴でご参加ください。
・第1回、第2回、第4回は、昭和医科大学7号館(体育館)での実施となります。
・第3回、第5回は等々力陸上競技場を予定しており、交通費、実地研修費(利用料)は実費となります。
・70歳以上の方、体力に自信のない方はお問い合わせください。
・最少催行人数に達しなかった場合は、中止となる場合がありますので、ご了承ください。
・第1回、第2回、第4回は、昭和医科大学7号館(体育館)での実施となります。
・第3回、第5回は等々力陸上競技場を予定しており、交通費、実地研修費(利用料)は実費となります。
・70歳以上の方、体力に自信のない方はお問い合わせください。
・最少催行人数に達しなかった場合は、中止となる場合がありますので、ご了承ください。
