2026年12月18日（金）
細胞の「老化にブレーキをかける」トレーニングの科学 ーあなたの体が「最高の薬」を創り出す、運動の最前線ー
心身の健康
対面講座
近年では，運動は単に体を動かすだけでなく，私たちの「生物学的年齢（細胞レベルの若さ）」をコントロールする重要な鍵を握っていることが明らかになってきました。
・なぜ，筋肉を動かすことが「がん」などの病気リスクを下げるのか？
・加齢スピードを遅らせる「糖代謝」と，肌や血管の老化を防ぐ筋肉の意外な働きとは？
・「まとまった運動時間」がなくても，日常の“ある工夫”だけで効果を出せる理由とは？
本講座では、運動指導の現場に立つ専門家の視点から、これらの素晴らしい効果を「どのようにすれば日常生活で引き出せるのか」をお伝えします。
難しい医学や生理学の講義ではなく、「姿勢づくり」や「日常の動作」を通じて、誰でも今日から実践できるわかりやすい形に落とし込んでお届けします。
【対象】運動に支障のない方（医師から運動制限を受けていない方）
- 開催日
-
- 場所
- 足立区
- 主催者
- 文教大学地域連携センター（東京あだちキャンパス）
- 定員数
- 20名
- 費用
- 無料
- 申込期日
- 定員に達し次第、募集を締め切ります。
- 問い合わせ
- 0120-160-449（固定電話のみ）048-974-8811（代表）平日9:00～11:30／12:30～16:30土曜日9:00～11:30
- 対象世代
- 学習レベル
- 関連する資格、職業等
- なし
備考
講座の詳細、最新の申込状況は、主催者（文教大学地域連携センター）の申込サイトにてご確認ください。
※『申込ページはこちら』ボタンを押すと、文教大学地域連携センター講座申込サイトへ遷移します。
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