2026年11月16日（月）〜2026年11月30日（月）
老けない腸のつくり方―健康長寿のために何を食べるか
心身の健康
オンライン講座
腸の健康が全身の健康、脳、心にも関わることが明らかになっています。講義は2回に分け、1回目は人の老化を促進する食―腸内細菌叢は何かについて解説し、がん予防も含め健康長寿のために必要な制限すべき食・栄養素について具体的に解説します。まずは制限すべき4個のSを理解していただきます。2回目は健康に、元気に生きるために必要な5つのPについて説明します。フレイル、サルコペニア予防のために必要なたんぱく質、アミノ酸はどういった食材が必要か? 認知機能低下を予防する上でどういった食生活が必要か? さらには、心の健康、元気に生きる、最終的には人だけでなく地球の健康も考えながら食について考えたいと思います。
- 開催日
-
- 場所
- オンライン
- 主催者
- 早稲田大学
- 定員数
- 30名
- 費用
- ①5,940円(会員価格)、②6,831円（ビジター価格）
- 申込期日
- 問い合わせ
- 03-3208-2248日祝閉室日除く9:30～17:30
- 対象世代
- 学習レベル
- 関連する資格、職業等
備考
最新の講座情報や詳細は、記載のURLから大学ウェブサイトをご確認ください。
