2026年10月17日（土）〜2026年10月24日（土）
運動は百薬の長 ～ナマケモノ生活からの脱却～
リハビリテーション
心身の健康
対面講座
個々の体力や運動能力に合わせた適度な運動は、生涯にわたり心身の健康を維持増進し、高いQOL（生活の質）を維持していく上で必要不可欠です。しかし、「時間がない」「面倒くさい」「運動が嫌い」「上手にできないから嫌だ」「人に見られると恥ずかしい」などの理由から、定期的な運動習慣をもつ人の割合は、20歳以上の男性で36.2％、女性で28.6％にすぎません（厚生労働省, 2023年）。世界でも成人の3分の1、約18億人が「身体活動不足」とされています（WHO, 2024）。
本講座では、そのような「ナマケモノ的生活」から抜け出し、より活動的な生活をしていくための意識づけや取り組み方について、新しい視点・新しい方法から考えていきます。
- 開催日
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- 場所
- 渋谷区
- 主催者
- 青山学院大学
- 定員数
- 40名
- 費用
- 12000円
- 申込期日
- 問い合わせ
- 03-3409-6366平日9:00～17:00
- 対象世代
- 学習レベル
- 関連する資格、職業等
- 運動習慣のない方、病気やケガからのリハビリ途中の方など自治体の健康づくりや様々な健康産業などに関わっている方々も大歓迎
