2025年12月5日（金）
肩こり・腰痛とむくみの関係
心身の健康
対面講座
慢性炎症は、肩こりや腰痛の根本的な原因の一つとされています。炎症が持続することで血流が悪化し、むくみが生じることがあります。慢性炎症が筋肉の機能低下を引き起こし、運動能力を低下させます。慢性炎症が続くと、筋肉の血流が悪化し、むくみが生じることで、肩や腰の痛みが悪化することがあります。むくみの軽減のためには運動が重要です。運動によって筋肉から分泌されるサイトカインは、炎症を軽減する効果があります。このため、マイオカインの分泌が促進されることで、むくみの軽減にも寄与する可能性があります。また、むくみの改善のためには筋膜へのアプローチによりリンパの流れを良くすることが大事です。慢性炎症の危険性とその軽減法について肩こりや腰痛を例に挙げて説明します。
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備考
なし
