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八幡山の明治大学陸上トラックを使った、ランニング実践練習講座です。トラックを中心にトレーニングを行いますので、それぞれのレベルでご無理なくご参加できます。日頃行えない、トレーニングドリル、動き作り、トラックでの練習を行います。身体に負担をかけずエ…

健康になるための正しい歩き方全般を知識整理と実践をしながら、楽しく、のんびり、自身のペースで身に着けて頂きます。ロコモ予防、メタボ対策、認知機能低下予防、メンタルヘルス、ウォーキングには様々な効果効能があると言われています。なぜ効果があるのか、ど…

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昨年、日本学生選手権で総合優勝を果たした本学水泳部が、マスターズスイマーの皆様に向けて講座を開講いたします。大学日本一に導いた監督、コーチによる泳法指導を実施。さらに、現役の学生アスリートたちによる模範泳法や、実践的なワンポイントアドバイスも交え…

昨年、日本学生選手権で総合優勝を果たした本学水泳部が、マスターズスイマーの皆様に向けて講座を開講いたします。大学日本一に導いた監督、コーチによる泳法指導を実施。さらに、現役の学生アスリートたちによる模範泳法や、実践的なワンポイントアドバイスも交え…