「昭和医科大学」の検索結果

本講座では、アンチエイジングのための山歩(さんぽ)の受講生・卒業生、登山経験はあっても岩場・鎖場などは経験がない、または苦手という方を対象に、より安全に山歩を楽しむための技術として三点支持などの基本的な登山技術について学び、実践します。 ◆…

本講座では、聴く力「マインドフル・リスニング」、指導力「コーチング」、交渉時の「アサーション能力」の基本をそれぞれ紹介します。人は他人から命令されても納得しなければ動きません。考えを聴き出す力、意欲を引き出す力、自分の考えを伝える力といった基本的…

手軽な運動であるランニングを通じて、身体の構造や動きの仕組みを楽しく学び、自身を進化させる喜びや、運動の習慣化によって前向きな心の変化を感じることができます。本講座では、姿勢改善、効率的な動き方、筋力トレーニング、そして実践的なランニングチャレン…

成人して以降、身体は緩やかに老化し、中年期以降は体力低下を感じたり、生活習慣病の兆候を病院で指摘されることが増えてきます。これらを予防・改善するための有効な方法が山歩(さんぽ)です。本講座では、山歩の脳・皮膚・生活習慣病に対するアンチエイジング効…

人間のもっとも基本的な生理現象である尿と排尿を知ることにより、人生100年時代を幸福に生きましょう。本講座では、尿と尿を出す仕組みを理解しながら、男性と女性の尿のトラブルを起こす病気を知り、その予防と治療法について学びます。老後に快適な生活を送る…