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マインドフルネスストレス低減法(Mindfulness-Based Stress Reduction: MBSR)は、ジョン・カバットジン博士(Jon Kabat-Zinn)が1979年にマサチューセッツ大学メディカルセンターで開発したストレスマ…

カルロス・ゴーンが海外に逃亡した事件をご記憶されている方も多いと思います。このように海外に逃亡した犯人を我が国に連れ戻して裁判をすることはできないのでしょうか。同人は、現在も海外で優雅に暮らしているようですが、そのような事態は、実は少なくないので…

2000年に策定された「健康日本21」では健康寿命を延ばすため、生活習慣病予防に重点を置いています。生活習慣を改善することは容易ではありません。まずは関心を持っていただくことが第一歩となります。飲酒、喫煙、コーヒー飲用、ウォーキング・身体活動、睡…

スマホの登場で写真を撮ることがとても身近になりました。写真を撮るという行為は、なんとなく撮影してしまえばそれまでですが、ひと手間かけてあげることで素晴らしい作品となります。また、撮影する際に気に入った被写体を探す動作や構図を考える作業は、良い脳へ…

ヨガは単なる運動ではなく、歴史や哲学を持つ奥深い実践法であり、近年、医療やヘルスケアの現場において、ヨガがもたらす心身の健康効果が注目されています。 本講座では、ヨガの起源や哲学、さまざまな流派の特徴を学びながら、ヨガと健康に関する最新の臨床研…