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手軽な運動であるランニングを通じて、身体の構造や動きの仕組みを楽しく学び、自身を進化させる喜びや、運動の習慣化によって前向きな心の変化を感じることができます。本講座では、姿勢改善、効率的な動き方、筋力トレーニング、そして実践的なランニングチャレン…

自分の声を好きになろう!あなたの本来の声を引き出し、人の心が動く声を手に入れてみませんか?ハリウッドで成功したアーティストや俳優のボイストレーニングメソッドを基に、あなたの「聞き惚れボイス®」を引き出して、「歌への自信」、「自分への自信」、「生き…

歴史を動かした人物や歴史上の有名な人物に大きな病気が隠れていたことがあります。その病気について学ぶとともに、その人物の病気が治っていたら歴史がどう変わったかを推理して、歴史上の「もしも…」を楽しみます。 ◆対象 ・歴史が好きな方 ・医学…

「以前は元気に動き回っていたが、この先も同じように動けるのか自信がなくなってきた」そう思いながら生活をしていませんか?60代以降も快活な日常生活を送る為には、しっかり身体を動かし続けることが大事。本講座では、無理なく、健康的に身体を動かせるコツを…

成人して以降、身体は緩やかに老化し、中年期以降は体力低下を感じたり、生活習慣病の兆候を病院で指摘されることが増えてきます。これらを予防・改善するための有効な方法が山歩(さんぽ)です。本講座では、山歩の脳・皮膚・生活習慣病に対するアンチエイジング効…