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2024年11月6日(水)〜2024年12月18日(水)

60代になったら始めよう!人生が豊かになる! 姿勢・歩き方講座

医療・福祉
カルチャー
対面講座

自分史上最高に綺麗な姿勢、綺麗な歩き方を手に入れる講座です。動きの基本である姿勢・歩き方では、下肢の安定性が重要です。本講座は、特に足関節、足趾の機能を高めることで、骨格を支えるインナーマッスルを強化し、安定した体幹をつくります。バランスのとれた自分本来の美しいボディーラインの実現とカラダの動きを美しくコントロールするという行動変容により、自己肯定感が高まり、ストレスに負けないココロの軸をつくることができます。「美しいカラダの動かし方」を意識することで、自分磨きの時間にしていきましょう!

◆対象
・中高齢者で健康寿命を延ばし、身体つくりを目指したいと考えている方
・現在の体力に自信がない方
・洋服が綺麗に着こなせなくなった方
・前向きな気持ちになれなくなった方
・下腹が出てきた方
・猫背になってきた方
・腰回りが大きくなった方
・疲れやすくなった方
・外出する機会が減り、膝や腰が弱ってきた方
・肩や首が凝るようになった方

開催日
場所
23区,城南エリア,品川区
主催者
昭和大学リカレントカレッジ
定員数
12名
費用
15,000
申込期日
2024年10月20日
問い合わせ
03-3784-8143平日9:00~18:00
受講した

備考

※最新の申込状況は、主催者の申込サイトにてご確認ください。
【申込方法】詳細はこちらのページをご確認ください。

・受講の受付は先着順です。満席となった場合は申込期限前に締め切らせていただきます。
・最少催行人数に達しなかった場合は、中止となる場合がありますので、ご了承ください。

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